УВАГА патрабуецца CLVERFLAIE

Я апантаная з індыйскай ежай, але на самой справе не ведаю, як гэта зрабіць. Не кажучы ўжо я мала часу, як медсястра. Каханне гэты рыс прадукты Maya! Яны простыя, хапайце і ісці, духмяныя і літаральна тое, што я магу спакаваць у маім бальнічным абедзе мяшку! Мы выкарыстоўваем рыс у якасці боку ці нават у якасці асноўнай часткі стравы. Змяшайце ў некаторых гародніне або нават курыцы. Сапраўды добра! Мы дадаем трохі аліўкавага алею або вады, каб сапраўды атрымаць водары ідуць.

Колькі часу патрабуецца для рысу абязводжвання у рок-цвёрдую масу ўнутры герметычнай сумцы Выгада будзе ўзмацненне рукі / пальцы ад таго, каб " месяць »гэта ў якая рухаецца масы перад адкрыццём. orget пра разбурэнне гэтай цвёрдай пароды пасля адкрыцця ўпакоўкі, калі не падабаецца беспарадак мал ва ўсім вам і вашай кухні. еж соус над ім у мікрахвалевай печы не мае ніякага ўплыву ні ў баку ад вопыту трох Stooges.

Нарэшце, хуткі марынад і пан смажыць сапраўды ўзяць гэтыя нут на наступны ўзровень. Яны трохі падсмажаныя і хрумсткія звонку, і па-ранейшаму крэмавы на ўнутраным боку. Мне патрэбны больш за смажанага нут у маім жыцці сапраўды!

Гэта Куркума Кмен Organic Surekha Райс асвяжальна розныя. Вырошчваецца ў Паўднёвай Індыі, Surekha з'яўляецца папулярным гатункам ў гэтым рэгіёне. Ён пропаренный, які фіксуецца ў пажыўных рэчывах, а таксама ствараць цвёрдыя збожжа, якія ніколі не зліпаюцца. Ён мае больш высокі пажыўны профіль, што белы мал.

Я люблю гэты рэцэпт так шмат, таму што гэта ідэальны лёгкі гарнір, але не сумна! Гэта адзін я кідаю ў наш кручэнне меню на рэгулярнай аснове. Калі рыс не ваша рэч, рэцэпт працуе так жа добра з лебядою, або любым іншым збожжам. А калі збожжа не ваша рэч, яна выдатна працуе з каляровай капустай і рысам.

Разнастайнасць спецыі жыцця! калі вы хочаце змяшаць гэтую куркуму рысу, вось некаторыя прапановы :

Куркума красаванне расліна, якое звязана з імбірам. Частка, якую мы ямо гэта высушаныя і здробненыя карэнішчы. Вы можаце таксама выкарыстоўваць вузлаватыя карычневыя карэнішчы свежыя. Ён падобны на імбір, але мае характэрны жоўты колер. Шырока лічыцца адным з найбольш важных травы для здароўя, перавагі велізарныя. Даследаванні пацвярджаюць, што гэта дапамагае стымуляваць імунную сістэму, падтрымлівае запаленне ў чэку, і працуе, каб абараніць печань. Іншыя перавагі ніжэй!

Якія перавагі куркумы?

Апошнім часам, я люблю выкарыстоўваць маю куркуму мал як рыс фасолю базы. Вось як гэта адзін гаршчок куркума рыс, бабы зеляніны ежа стала. Яго нічога асаблівага, але яго хутка, пажыўна і смачна. У гэтыя дні, то будзе больш чым дастаткова для мяне.

Дык што робіць гэтыя чары, куркума мал стаў асноўным прадуктам тут. Рысу працуе як прыгожа ў згуртаваная страве, як гэта робіць у якасці боку ці кампанента ежы. Для гэтага куркумы рыс, бабы зялёныя, я <А7> павялічылася спецыі для смелага водару.

Выбар ваш рыс, фасоль зеляніна

Адна з добрых рэчаў аб гэтым рэцэпце з'яўляецца тое, што ён можа быць зменены, каб адпавядаць, што ёсць у вас дома. Усе тры інгрэдыент катэгорыя herethe мал, бабовыя культуры, а greensallow для гнуткасці .

Захоўванне куркумы рысу, фасолі зеляніна

Ці любіце вы рыс? Я за адзін я заўзяты аматар рысу. Рыс з'яўляецца адной з найбольш важных асноўных прадуктаў харчавання ў індыйскай сям'і. Я вырас ядуць рыс кожны дзень тыдня на абед. Наша ежа была ў асноўным рыс, сачавіца і гародніна на абед. Абед быў у асноўным році з некаторымі кары або дэкалітраў. Я любіў мал тады і я да гэтага часу.

часнык спагецці і карыца курыца authormarathon

Ù ... Ù «Ù ات ØªØ¹Ø ± УрГУ Ø§Ù« Ø§Ø ± ØªØ¨Ø§Ø · Ù «Ù« Ù ... Ø³Ø§Ø¹Ø¯Ø © ع٠«Ù ‰ Ø ¥ Ø ¶Ù اء Ø · ابع Ø'Ø®ØμÙŠ ع٠«Ù ‰ ا٫ Ù ... ØتÙÙ ‰ Ùا٠«Ø®Ø¯Ù ... ات ÙتØسي٠† Ù ‡ ا УНО ÙØ¹Ø ± ض Ø ¥ ع٠«Ø§Ù † ات Ù ... Ù« Ø§Ø | Ù ... Ø © ÙتÙÙ УСО ± ØªØ¬Ø ± öö © Ø £ ÙƒØ «Ø ± Ø £ Ù ... ا٠† Ù <ا. ÙÙŠÙ ... ÙƒÙ † Ùƒ Ù ... Ø ± Ø§Ø¬Ø¹Ø © ع٠† اØμØ ± ا٠«ØªØÙƒÙ ... Ù Ù ... US Ù« ٠ات ØªØ¹Ø ± УрГУ Ø§Ù «Ø§Ø ± ØªØ¨Ø§Ø · ф мы Ø £ ÙÙ, ت нас. تعO ± ù ع¹ «ù Ø Ø§ù» ù ... ø²ùšø¯ ø¹ù † اø³øªø®ø¯ø§ù ... اøª ù ... ù »ù اøª ØªØ¹Ø ± ùšù ø§ù« ا Ø ± ØªØ¨Ø§Ø · Øع¹ † اøμØ ± اù «Ø Øøùƒù ... ù ‡šù ‡ ا ù ... ù † Ø®ù» ø§ù «â € ø³ùšø§ø³ © ù ... ù» ù اøª ØªØ¹Ø ± USU اù «Ø§Ø ± ± ØªØ¨Ø§Ø · â €.

цеплавой алей у шырокім сютене на сярэдняй высокай тэмпературы. Дадаць кардамон, гваздзікі і гера і тосты на працягу 2 хвілін. Дадаць лук, часнык і варыць на працягу 2 хвілін. Змяшаць у куркумы і шафран і варыць на працягу 30 секунд. Дадаць перац звон, салера або пятрушку, моркву, куркумы парашок і шафран і соут на працягу 3 хвілін. Сезон з 3 TSP солі.

Калорыі: 375KCAL вугляводы: 62 г бялку: 6 г тлушчу: 11g насычаны тлушч: 2G натрый: 885mg калія: 228mg Fiber: 3G Цукар: 2G Вітамін А: 1795iu вітамін C: 34 мг кальцыя: 43мг жалеза: 1 мг

Куркума рыс просты жоўты колер падрыхтоўкі рысу, дзе прыгатаваны рыс заблытваецца разам з цэлымі спецый, лук, куркумы парашка і солі. Гэта проста займае 20 хвілін, каб атрымаць гэтую страва, гатовы і нават менш, калі ў вас ужо ёсць некаторыя вараныя рысу.

рыс вы можаце выкарыстоўваць свой рэшткі прыгатаванага рысу ці можа зрабіць рыс свежы для гэтага рысу рэцэпту куркумы. Калі вы робіце свежы рыс, дайце яму астыць на працягу некалькіх гадзін, перш чым пачаць рабіць гэта страва. Я