Смачная Куркума Райс Рэцэпт Лёгкі Куркума Райс з Нут Шпінат хутка, здаровае Vegan па 30секундам ежа

УВАГА патрабуецца CLVERFLAIE

Я апантаная з індыйскай ежай, але на самой справе не ведаю, як гэта зрабіць. Не кажучы ўжо я мала часу, як медсястра. Каханне гэты рыс прадукты Maya! Яны простыя, хапайце і ісці, духмяныя і літаральна тое, што я магу спакаваць у маім бальнічным абедзе мяшку! Мы выкарыстоўваем рыс у якасці боку ці нават у якасці асноўнай часткі стравы. Змяшайце ў некаторых гародніне або нават курыцы. Сапраўды добра! Мы дадаем трохі аліўкавага алею або вады, каб сапраўды атрымаць водары ідуць.

Колькі часу патрабуецца для рысу абязводжвання у рок-цвёрдую масу ўнутры герметычнай сумцы Выгада будзе ўзмацненне рукі / пальцы ад таго, каб " месяць »гэта ў якая рухаецца масы перад адкрыццём. orget пра разбурэнне гэтай цвёрдай пароды пасля адкрыцця ўпакоўкі, калі не падабаецца беспарадак мал ва ўсім вам і вашай кухні. еж соус над ім у мікрахвалевай печы не мае ніякага ўплыву ні ў баку ад вопыту трох Stooges.

Нарэшце, хуткі марынад і пан смажыць сапраўды ўзяць гэтыя нут на наступны ўзровень. Яны трохі падсмажаныя і хрумсткія звонку, і па-ранейшаму крэмавы на ўнутраным боку. Мне патрэбны больш за смажанага нут у маім жыцці сапраўды!

Гэта Куркума Кмен Organic Surekha Райс асвяжальна розныя. Вырошчваецца ў Паўднёвай Індыі, Surekha з'яўляецца папулярным гатункам ў гэтым рэгіёне. Ён пропаренный, які фіксуецца ў пажыўных рэчывах, а таксама ствараць цвёрдыя збожжа, якія ніколі не зліпаюцца. Ён мае больш высокі пажыўны профіль, што белы мал.

Я люблю гэты рэцэпт так шмат, таму што гэта ідэальны лёгкі гарнір, але не сумна! Гэта адзін я кідаю ў наш кручэнне меню на рэгулярнай аснове. Калі рыс не ваша рэч, рэцэпт працуе так жа добра з лебядою, або любым іншым збожжам. А калі збожжа не ваша рэч, яна выдатна працуе з каляровай капустай і рысам.

Разнастайнасць спецыі жыцця! калі вы хочаце змяшаць гэтую куркуму рысу, вось некаторыя прапановы :

Куркума красаванне расліна, якое звязана з імбірам. Частка, якую мы ямо гэта высушаныя і здробненыя карэнішчы. Вы можаце таксама выкарыстоўваць вузлаватыя карычневыя карэнішчы свежыя. Ён падобны на імбір, але мае характэрны жоўты колер. Шырока лічыцца адным з найбольш важных травы для здароўя, перавагі велізарныя. Даследаванні пацвярджаюць, што гэта дапамагае стымуляваць імунную сістэму, падтрымлівае запаленне ў чэку, і працуе, каб абараніць печань. Іншыя перавагі ніжэй!

Якія перавагі куркумы?

Апошнім часам, я люблю выкарыстоўваць маю куркуму мал як рыс фасолю базы. Вось як гэта адзін гаршчок куркума рыс, бабы зеляніны ежа стала. Яго нічога асаблівага, але яго хутка, пажыўна і смачна. У гэтыя дні, то будзе больш чым дастаткова для мяне.

Дык што робіць гэтыя чары, куркума мал стаў асноўным прадуктам тут. Рысу працуе як прыгожа ў згуртаваная страве, як гэта робіць у якасці боку ці кампанента ежы. Для гэтага куркумы рыс, бабы зялёныя, я <А7> павялічылася спецыі для смелага водару.

Выбар ваш рыс, фасоль зеляніна

Адна з добрых рэчаў аб гэтым рэцэпце з'яўляецца тое, што ён можа быць зменены, каб адпавядаць, што ёсць у вас дома. Усе тры інгрэдыент катэгорыя herethe мал, бабовыя культуры, а greensallow для гнуткасці .

Захоўванне куркумы рысу, фасолі зеляніна

Ці любіце вы рыс? Я за адзін я заўзяты аматар рысу. Рыс з'яўляецца адной з найбольш важных асноўных прадуктаў харчавання ў індыйскай сям'і. Я вырас ядуць рыс кожны дзень тыдня на абед. Наша ежа была ў асноўным рыс, сачавіца і гародніна на абед. Абед быў у асноўным році з некаторымі кары або дэкалітраў. Я любіў мал тады і я да гэтага часу.

часнык спагецці і карыца курыца authormarathon

Ù ... Ù «Ù ات ØªØ¹Ø ± УрГУ Ø§Ù« Ø§Ø ± ØªØ¨Ø§Ø · Ù «Ù« Ù ... Ø³Ø§Ø¹Ø¯Ø © ع٠«Ù ‰ Ø ¥ Ø ¶Ù اء Ø · ابع Ø'Ø®ØμÙŠ ع٠«Ù ‰ ا٫ Ù ... ØتÙÙ ‰ Ùا٠«Ø®Ø¯Ù ... ات ÙتØسي٠† Ù ‡ ا УНО ÙØ¹Ø ± ض Ø ¥ ع٠«Ø§Ù † ات Ù ... Ù« Ø§Ø | Ù ... Ø © ÙتÙÙ УСО ± ØªØ¬Ø ± öö © Ø £ ÙƒØ «Ø ± Ø £ Ù ... ا٠† Ù <ا. ÙÙŠÙ ... ÙƒÙ † Ùƒ Ù ... Ø ± Ø§Ø¬Ø¹Ø © ع٠† اØμØ ± ا٠«ØªØÙƒÙ ... Ù Ù ... US Ù« ٠ات ØªØ¹Ø ± УрГУ Ø§Ù «Ø§Ø ± ØªØ¨Ø§Ø · ф мы Ø £ ÙÙ, ت нас. تعO ± ù ع¹ «ù Ø Ø§ù» ù ... ø²ùšø¯ ø¹ù † اø³øªø®ø¯ø§ù ... اøª ù ... ù »ù اøª ØªØ¹Ø ± ùšù ø§ù« ا Ø ± ØªØ¨Ø§Ø · Øع¹ † اøμØ ± اù «Ø Øøùƒù ... ù ‡šù ‡ ا ù ... ù † Ø®ù» ø§ù «â € ø³ùšø§ø³ © ù ... ù» ù اøª ØªØ¹Ø ± USU اù «Ø§Ø ± ± ØªØ¨Ø§Ø · â €.

цеплавой алей у шырокім сютене на сярэдняй высокай тэмпературы. Дадаць кардамон, гваздзікі і гера і тосты на працягу 2 хвілін. Дадаць лук, часнык і варыць на працягу 2 хвілін. Змяшаць у куркумы і шафран і варыць на працягу 30 секунд. Дадаць перац звон, салера або пятрушку, моркву, куркумы парашок і шафран і соут на працягу 3 хвілін. Сезон з 3 TSP солі.

Калорыі: 375KCAL вугляводы: 62 г бялку: 6 г тлушчу: 11g насычаны тлушч: 2G натрый: 885mg калія: 228mg Fiber: 3G Цукар: 2G Вітамін А: 1795iu вітамін C: 34 мг кальцыя: 43мг жалеза: 1 мг

Куркума рыс просты жоўты колер падрыхтоўкі рысу, дзе прыгатаваны рыс заблытваецца разам з цэлымі спецый, лук, куркумы парашка і солі. Гэта проста займае 20 хвілін, каб атрымаць гэтую страва, гатовы і нават менш, калі ў вас ужо ёсць некаторыя вараныя рысу.

рыс вы можаце выкарыстоўваць свой рэшткі прыгатаванага рысу ці можа зрабіць рыс свежы для гэтага рысу рэцэпту куркумы. Калі вы робіце свежы рыс, дайце яму астыць на працягу некалькіх гадзін, перш чым пачаць рабіць гэта страва. Я

Італьянскія Фрыкадэлькі з рикоттой нізкага ўтрымання вугляводаў і без утрымання глютена

Хто кажа, што вам трэба сухары для ідэальнага фрыкадэлькі

Ny i dag

Гіганцкія Фрыкадэлькі з рикоттой

Гіганцкія Фрыкадэлькі з рикоттой

Лёгкі вегетарыянскі рикотта і грыбныя тэфтэлі вячэру ідэя набіта выдатных здаровых інгрэдыентаў. Гэта страва ідэальна падыходзіць для ўсёй сям'і ў час тых, хто заняты будных вечароў.

Даведацца больш
Чабер мангольд Рикотта Pie

Чабер мангольд Рикотта Pie

Гэта шпінат і рикотты Slab пірог супер лёгка зрабіць і запечаны ўсяго 30 хвілін Ён ідэальна падыходзіць для тых Шасцімесны бокам

Даведацца больш
Рикотта Ананасавы пірог Рэцэпт

Рикотта Ананасавы пірог Рэцэпт

Кармэль Сапрана Рикотта пірог Рэцэпты з інгрэдыентамі, Nutritions, інструкцыі і звязаныя з імі рэцэпты

Даведацца больш
Раслінныя і рикотта даўкі

Раслінныя і рикотта даўкі

Італьянскі агародніннай пірог смачны пікантны пірог запоўненыя пластамі грыбы, шпінат, смажаны чырвоны перац, тварог і сыр пармезан, які робіць вялікі вегетарыянскай асноўнае страва або закуску сервіроўкі.

Даведацца больш
Як прыгатаваць спякотнае у канвекцыйнага печы кухні

Як прыгатаваць спякотнае у канвекцыйнага печы кухні

Такім чынам, мая сям'я нядаўна купіла канвекцыйнымі печ. Ive глядзеў онлайн канкрэтныя інструкцыі, але там было занадта шмат, адрозніваючыся парадамі, і я атрымаў ...

Даведацца больш
ЖУРНАЛ Рэцэпт Курыца з размарынам і лісічкі Gotham Рэстаран

ЖУРНАЛ Рэцэпт Курыца з размарынам і лісічкі Gotham Рэстаран

Курыныя грудкі з размарынам і ліскамі і Смажаны бульбу з часнаком, рэцэпт ад сеткі ежы.

Даведацца больш
Купіць cornitos смажаныя міндаль Smoky Barbeque 200 GM онлайн па лепшай цане. BigBasket

Купіць cornitos смажаныя міндаль Smoky Barbeque 200 GM онлайн па лепшай цане. BigBasket

Міндаль, ці з'яўляецца сыравіну або смажаныя, смачныя арэхі, якія спакаваныя поўныя пажыўных рэчываў. Абедзве версіі ўтрымліваюць здаровыя тлушчы, якія дапамагаюць паменшыць дрэнныя ўзроўні халестэрыну, дапамагаючы з крывяным ціскам і трымаць сваё сэрца здаровым.

Даведацца больш
Рэцэпт пенне з морквай і спаржы

Рэцэпт пенне з морквай і спаржы

Смачныя смажаныя спружыны гародніна ў простым бальзанічным глазуры. Ідэальнае здаровае раслінны гарнір вось гатова ўсяго за 20 хвілін вы будзеце любіць гэты новы, просты спосаб падрыхтоўкі спаржы і моркву

Даведацца больш
Капрезе Спаржа салата Соль і салодкі кухні

Капрезе Спаржа салата Соль і салодкі кухні

Смажаныя спаржы падаецца з памідорамі і сырам моцарелла салата. Выдатны рэцэпт, каб вітаць вясну

Даведацца больш
Смажаны Potatoand спаржа Crustless киче Адзін дыск кухня

Смажаны Potatoand спаржа Crustless киче Адзін дыск кухня

Смачная вясна, смачныя гародніна ў багацці на рынку і, як заўсёды, я ўсхваляваны і купіць занадта шмат. Спаржа была выдатнай ў апошні час, як дзікая спаржа, а таксама іх Фармед спаржы. Мне падабаецца, што вы можаце знайсці тонкую спаржу, нашы апошнія некалькі гадоў у штатах ён адчуваў, як вы маглі б

Даведацца больш
Air патэльня Смажаны Бульба

Air патэльня Смажаны Бульба

Смажаны бульба ў паветры фрыцюрніцы атрымаецца удасканаліць кожны раз, з мяккай, пушыстай унутранай і храбусткімі бакамі. Theyre ідэальны гарнір

Даведацца больш
Смажаная моркву, бульба і шалот

Смажаная моркву, бульба і шалот

Трава смажаны бульба моркву hell30 Пале дзіцячага бульбы і триколорованные моркву прасвятлеліся з свежымі травамі і смажаныя да хрумсткай і карамы салодкага. Выдатны гарнір, што пары добра толькі пра што-небудзь. Hell30 сумяшчальны.

Даведацца больш
Мы выкарыстоўваем печыва
Мы выкарыстоўваем файлы cookie, каб гарантаваць, што мы даем вам лепшы вопыт на нашым сайце. Выкарыстоўваючы вэб-сайт, вы згаджаецеся на выкарыстанне намі файлаў cookie.
Дазваляюць печыва