УВАГА патрабуецца CLVERFLAIE

Хочаце, каб падрыхтаваць ваш салата за дзень да гэтага? Я рэкамендую пакінуць з авакада і падрыхтоўкі астатняга салаты, як паказана. Захоўваеце салата пакрыты ў халадзільніку на працягу ночы. Перад падачай на стол, нарэзаць і кінуць свой авакада у салату.

Авакада Black Bean Salad лёгкі, халодны абед ці гарнір для Вашага наступнага пікніка або гадовай ежы. Чорныя бабы, авакада, чырвоны перац і чырвоны лук кінутыя ў свежай і яркай вапны вінегрэт.

Калорыі: 295kcal Вугляводы: 33g Protein: 10 г Тлушчы: 15г Насычаныя тлушчы: 2 г Натрый: 939mg Калій: 842mg Fiber: 15г Цукар: 2г Вітамін A: 762IU Вітамін C: 40мг кальцыя: 66 мг Жалеза: 3mg

І дзякуй Богу, што ёсць, нарэшце, авакада смайлікаў для мяне апантана выкарыстоўваць, што я нават казаць aboutTalk пра старыя навінах; Вось так 2016, правільна? Ill пакласці, што дрэнны хлопчык на што заўгодна, хоць. Як прайшоў твой дзень? Whatcha да? Там ніколі не непадыходны час, каб соваць, што АВО-Moji палепшыць сваіх сяброў дзень.

Рэч 2: Im адзін OFA тыя людзі, што апантана , у думках предзаказ трапезай ў іх розумах. Сябры, мы жывем у дзень і ўзрост, калі мы атрымліваем на інфармацыйнай магістралі і з дапамогай некалькіх пстрычак мышы прама на меню рэстарана абедалі. Рэальная гісторыя: Im абедаў з сябрамі заўтра, і я ўжо ведаю, што атрымліваю Im, sorryImnotevensorry. Лебяда фаршаваных авакада, Im падыходзіць для вас!

Калі вы плануеце на маршрут салаты дранкі, дазвольце мне даць вам інсайдэр наканечнік: Не сядайце з усёй торбай. Гэты салата з авакада можа хутка знікнуць на вас, і перш чым вы гэта ведаеце, то вы спажывалі тое, што 6-8 чалавек wouldve інакш ядуць, Yikes!

І святой гуакамоле, я толькі што меў бачанне зрабіць гэта поўны пакет вячэру. Im бачачы вы абсмажваньні да кінзы вапны крэветкі skewersand кідаючы іх у гэты памідор авакада салата прама перад служыш яго. Павінен пераканацца, што вы атрымліваеце што-то для бялку цяжкавагавікоў таксама!

У мяне ёсць некалькі казачных ісці да салатам у маёй рэпертуар , але я да гэтага часу доля аднаго з маіх асабістых фаварытаў з вамі: белай фасоляй, лайм Салата з авакада. Калі вы атрымліваеце пару слоікаў белай фасолі ў каморы, ты амаль на паўдарозе. Зліць фасолю і кінуць, як шмат нарэзаных сакавітых памідор, як магчыма, вы можаце змясціцца ў чары; затым дадайце некалькі вялікіх жмені востры, салёны фета, шмат у сезон салодкай кукурузы і масляністы авакада. Акуратна змяшайце усю хаціну з простай вапнавай вінегрэт.

Наша калекцыя онлайн рэцэпт дапамагае новыя гародніна знайсці свае ногі і дае натхненне для тых, хто ў кулінарным каляіне. Тым не менш, распрацоўкі новых рэцэптаў з'яўляецца дарагім і ў якасці дабрачыннай дапамогі мы не можам зрабіць гэта без вас. Ці будзеце вы ахвяраваць 3 месяц, каб дапамагчы стварыць больш смачную, пажыўную ежу ідэю?

Гэты сайт выкарыстоўвае печыва, каб палепшыць свой вопыт, як вы арыентуецеся праз вэб-сайт. Некаторыя з іх маюць важнае значэнне для забеспячэння вэб-сайт працуе належным чынам, і яны захоўваюцца ў вашым браўзэры. Гэтыя незаменныя печыва маркіраваныя па меры неабходнасці ніжэй і не могуць быць адключаныя. Мы таксама выкарыстоўваем іншыя печыва, якія дапамагаюць нам прааналізаваць і зразумець, як выкарыстоўваць гэты сайт. Гэтыя файлы будуць захоўвацца толькі ў вашым браўзэры, калі вы даеце сваю згоду. Вы можаце адключыць гэты печыва, але гэта можа паўплываць на ваш вопыт прагляду. мурашка ведаць больш?

Гэта мая ідэя хуткага харчавання. Калі ў мяне ёсць доўгі, напружаны дзень, і я не я не атрымліваю дадому да канца, я не прагне вымаю, прывад праз або рэстаран, які я хачу, каб мой дом, маю кухню і мае інгрэдыенты. Я, як вядома, прыйшоў дадому з вельмі напружанага дня і пугу разам цалкам на макаронныя стравы са свежымі гароднінай і рэчы, якія я маю на каморы. Гэты рэцэпт з'яўляецца тое, што я кінуў разам выпадкова, на мінулым тыдні пасля таго, як мой клас ноч ёгі чацвер з рэчамі, у мяне было пад рукой, і гэта было так добра, што я зноў пайшоў за ёй на гэтым тыдні. Я не атрымліваю дома амаль да 9-й вечара па чацвяргах, таму пасля доўгага дня працы і практыкі ёгі 90 хвілін я хачу нешта светлае, смачна і хутка.

Я аддаю перавагу, каб купіць без солі дадалі бабоў, таму я дадаць больш солі па гусце. Я выкарыстаў 1 чайную лыжку солі і чайную лыжку перцу з крыху больш, каб зверху. Гэтыя сумы будуць вар'іравацца ў залежнасці ад густу і калі бабы ўтрымліваюць соль.

Проста выдатна! Спалучэнне авакада, вінаград памідоры і каннеллони фасолю, як шлюб, зняволены на нябёсах, а зялёны лук забяспечвае досыць проста цікавасць. Яркі і прыгожая, са свежымі, духмянымі інгрэдыентамі. Цытрынавы сок і аліўкавы алей апранання святла і прыніжаная, ідэальнае дадатак. Я так ацанілі , што гэта не загразлі з цяжкімі прыправы! Незадоўга перад служыць, я ўзначальваў салата з некаторымі свежегорный Parmegiano-Reggiano і гэта быў добрым дадаткам. Зараз гэта міжземнаморская спосаб харчавання ў ежу прыкладу . Добра і добра для вас! Чытаць

Я шукаў рэцэпты, каб выкарыстоўваць усе свежыя памідоры з майго саду. Нам падабаюцца салаты Bean і мы любім avacadoes, так што гэта выглядала як пераможца. Я зрабіў менавіта ўказанні ў рэцэпце. Гэта было добра, але гэта трэба нешта. Я думаю, часнык ці я зраблю зноў, але я буду больш Definately Tweak. Чытаць

хуткі, свежы і духмяны, гэта спрошчаны версія Black Beansalad стэкі досыць лёгка для хуткага абеду

Калорыі: 86kcal вугляводы: 10г бялку: 1 г тлушчу: 5 г насычаны тлушч: 1 г поліненасычаных тлушчаў: 1 г монаненасычаны тлушч: 3G натрый: 5 мг калія: 286mg Fiber: 3G Цукар: 6g Вітамін А: 1088iu Вітамін C: 45 мг кальцыя: 14мг жалеза: 1мг